Kathia Roloff: 2010

NATAL!!!

Olá Pessoal...

O Natal se aproxima e com ele, sentimentos de comfraternização, solidariedade, companheirismo, dedicação, entre outros.

Pergunto:
Qual motivo leva o ser humano a ter estes sentimentos apenas na época em que o Natal se aproxima e chega também o Ano Novo cheio de esperanças? Por quê não ter, estes mesmos sentimentos, todos os 365 dias do ano? Por quê não praticar a cada dia um sentimento nobre pelo próximo?
Será que assim, não sería mais humano, mais íntegro, mais digno?

Deixe-se envolver pelos sentimentos de união, desta época natalina, com seus amigos e familiares durante os ano todo... Policie seus pensamentos e sentimentos em cada momento do seu dia, em cada momento de sua vida. O pensamento tem grande poder em sua vida e é por isso que precisamos dar grande atenção a eles.

Viva como se cada dia fosse o último! Esbanjar amor, solidariedade, harmonia, serenidade, sabedoria, inteligência... Poderia passar muito tempo citando todos os bens que podemos praticar conosco e com nosso próximo todos os dias de nossa vida, mas não acredito ser necessário!
Se praticarmos um sentimento verdadeiramente a cada dia...estaremos fazendo o bem, a nós e ao próximo... Acredite!!!

Não devemos ser amorosos apenas no Natal ou no Ano Novo, mas sim durante nossa vida toda!

Não permita que os maus pensamentos lhe fujam do controle e comandem sua vida.
Você tem o poder de mudar isso agora... então o faça!!!
Crie a partir de agora uma nova meta para bem viver.

Pense o bem...
Faça o bem...
Crie o bem em sua vida...
Ele retornará a você no momento em que você menos espera!

PENSE NISSO!!!

Momento para reflexão!!!

Quando o relógio despertar, agradeça a Deus pela oportunidade de acordar mais um dia.

O bom humor é contagiante, fale de coisas boas, de sonhos, de amor.

Não se lamente.

Comece a sorrir mais cedo.

Não viva emoções mornas e vazias.

Cultive o seu interior.

Extraia o máximo das pequenas coisas.

Seja transparente e deixe que as pessoas saibam que você gosta delas.

Repense seus valores.

Tudo que tem que ser feito merece ser bem feito.

Torne suas obrigações atraentes, tenha garra e determinação.

Não trabalhe só por obrigação, mas pela satisfação da missão cumprida.

Transforme os seus movimentos em oportunidades.

Ocupe seu tempo crescendo, desenvolvendo habilidades.

Só assim não terá tempo de criticar os outros.

Tenha fé, acredite.

Você pode tudo que quiser!

Finalmente, ria das coisas à sua volta, de seus problemas, de seus erros.

Ria da vida. E ame antes de tudo você mesmo.

A gente é capaz de ser feliz quando é capaz de rir da gente mesmo!

PENSE NISSO!!!

Momento para reflexão!!!

38ª Feira do Livro de Pelotas!

Quem passou pela praça Cel. Pedro Osório antes do dia 29 de outubro, pode observar a movimentação: lonas, estruturas de ferro e madeiras começaram a modificar a paisagem...
Um aroma diferente envolveu a praça a partir do dia 29 de outubro até o dia 15 de novembro...um aroma de literatura, de conhecimanto... foram livros, livreiros e escritores que nos ensinaram a ler, que nos fazem viajar e que ocupam o seu espaço de direito no nosso dia a dia. Uma rotina que deve ser repetida não somente nos dias de feira do livro.

A feira do livro de Pelotas, que neste ano chegou a sua 38ª edição, é um grande evento cultural que abrange toda a região.
Um evento aberto ao público onde reúne livreiros, escolas públicas e privadas, editores, autores e todos aqueles que apreciam livros, de todos os gêneros e que resulta num encontro de pura cultura.

"A praça é do povo como o céu é do condor!"
Poema de Castro Alves citado pelo orador da 1ª

feira Dr. Mozart Victor Russomano em 26 de abril de 1960.

A 1ª feira do livro de Pelotas foi oficializada e realizada em 1960 na praça Cel. Pedro Osório. Foi interrompida em 1964 e só voltou a acontecer em 1978 no calçadão da cidade, onde definitivamente começou a fazer parte do calendário cultural da região. A feira do livro de Pelotas retornou a praça em 1993. É uma das mais antigas do RS, superada apenas pela feira de Porto Alegre.

A Responsável pela feira do livro é a Câmara Pelotense do Livro, que chamou para si a realização de um evento dessa magnitude, sempre em parceria com a prefeitura do município.

Um evento que valeu a pena registrar!!!

Até a próxima!

TRABALHO REALIZADO NA 72ª EXPOFEIRA DE ARROIO GRANDE!

RÁDIO PARQUE

Na 72ª Expofeira, a radialista Kathia Roloff informa aos visitantes e expositores, os eventos realizados durante a feira e as mensagens oferecidas pelos patrocinadores.
Com sua voz, pelo terceiro ano consecutivo, ela une seu trabalho de divulgação interna da feira no Parque Guilhermino Dutra com o realizado pela equipe da Rádio Difusora AM.

Texto: Kathia Roloff
Foto: Jecé Moreno.

Matéria retirada do site: http://www.difusora1580.com.br/expofeira/2010/dia07.html

FOTOS DA EQUIPE DE TRABALHO E DIVULGAÇÃO:
Fotos: Jecé Moreno.

Entrevista ao vivo;

Diretora Débora;

Meninas da Divulgação;

Otávio, Kelen e Flávio;

Otávio e Kelen;

Divulgando informações da feira;

Com Flávio;

Otávio e Flávio;

Com Otávio;

Com Sérgio Corrêa;

Com Jecé;

Entrevistada ao vivo;

Com Kelen;

Com Mileise;

Jecé, Otávio e Flávio.

Um trabalho maravilhoso! Me sinto em casa trabalhando com essa equipe... Faltam algumas fotos do restante da equipe, aos poucos atualizarei.
Só tenho que agradecer a oportunidade!

OBRIGADA!

ORAÇÃO DO CUIDADO!

Deus da vida, dá-me a tua mão e
conduza a minha vida.
Guia os meus passos
para que eu caminhe em segurança.
Sob as asas da tua misericórdia
sinto-me em tua proteção.
No colo da tua bondade
encontro descanso verdadeiro.
Em dias de medo e angústia,
abriga-me em teu poder.
Em momento de ansiedade,
faze cair sobre mim a tua paz.
Ao sentir-me fragilizado(a),
ajuda-me a ter esperança.
Cuida de mim e dos meus amados.
Cuida do meu destino.
Quando a culpa me acusar, acolhe-me em tua graça.
Absolve-me do pecado
e faze-me renascer do teu perdão.
Se eu cair, permita que eu caia em tuas mãos.
Se eu permanecer caído(a), dá-me a tua companhia.
Seja como for, cobre-me com o manto do teu amor.
Graças pela tua salvação.
Agora dá-me a bênção que tanto anseio.
Amém.

Apenas um momento para reflexão.
Até a próxima!

DEZ LEIS PARA SER FELIZ! Ferramentas para se apaixonar pela vida!

Vivemos num universo cheio de mistérios. Há bilhões de galáxias com inúmeros segredos.

A vida humana é o maior mistério da existência, só não se encanta com ela quem nunca a explorou. Todavia, se compararmos a personalidade humana com uma grande casa, a maioria das pessoas não conhecem nem mesmo a sala de visitas do seu próprio ser. Até onde você se conhece?
Apesar da grandeza da vida, o ser humano não cuida carinhosamente dela. Alguns só procuram mudar seu estilo de vida quando sofrem um enfarte. Outros só pensam em equipar sua inteligência quando já estão profissionalmente superados.
Muitos adultos só detectam que são infelizes e ansiosos quando perdem as pessoas que mais amam. E a situação dos jovens? É pior. Geralmente, eles só reconhecem que são frustrados quando olham para trás e vêem seus mais belos sonhos destruídos.

O QUE É SER FELIZ?
A vida é uma grande universidade, mas pouco ensina a quem não sabe ser um aluno...

Ser feliz não é ter uma vida isenta de perdas e frustrações. É ser alegre, mesmo se vier a chorar. É viver intensamente, mesmo no leito de um hospital. É nunca deixar de sonhar, mesmo se tiver pesadelos. É dialogar consigo mesmo, ainda que a solidão o cerque.
É sempre ser jóvem, mesmo se os cabelos embranquecerem....É transformar os erros em lições de vida.
Ser feliz é extrair das pequenas coisas grandes emoções. É encontrar todos dias motivos para sorrir, mesmo se não existirem grandes fatos. É rir de suas próprias tolices.
É não desistir de quem se ama, mesmo se houver decepções. É ter amigos para repartir lágrimas e dividir as alegrias. É ser um amigo do dia e um amante do sono. É agradecer ao Pai Superior pelo espetáculo da vida...Quais dessas características você possui?

Quem conquista uma vida feliz são os que alcançam qualidade de vida no palco da alma. Os que se libertam do cárcere do medo. Os que superam a ansiedade, vencem o mau humor, transcendem os seus traumas. São os que aprendem a velejar nas águas da emoção.

Os nossos maiores problemas não estão nos obstáculos do caminho, mas na escolha da direção errada...

O dinheiro pode nos dar conforto e segurança, mas ele não compra uma vida feliz. O dinheiro compra bens materiais, compra a cama, mas não o sono. Compra bajuladores, mas não amigos verdadeiros. Compra o bilhete da festa mas não a alegria. Compra o presente, mas não compra o amor. Paga a mensalidade da escola, mas não produz a arte de pensar.
Precisamos conquistar aquilo que o dinheiro não compra. Caso contrário, seremos miseráveis, ainda que milionários.

O sucesso no trabalho, na escola, na realização das metas é fundamental para a qualidade de vida. Mas a fama que acompanha o sucesso produz os aplausos, mas não a alegria, produz o assédio, mas não elimina a solidão.
A fama pode se tornar uma armadilha para uma vida feliz, pois evapora a simplicidade, esmaga a sensibilidade, invade a privacidade. Há muitos famosos tristes e deprimidos.
Lute pelo sucesso e não pela fama. Se a fama vier, dê pouca importância a ela.

Você está preparado apenas para as vitórias ou também para as derrotas?
Pense nisso!

O homem sempre amou o poder, mas o poder não produz uma vida feliz. Uma pessoa pode dirigir uma nação ou uma empresa com habilidade, mas pode não ter nenhuma competência para governar sua emoção.

O seu maior desafio na vida não é liderar a Terra, mas seu próprio ser!

Trabalhar com alegria, dedicação e criatividade é um bálsamo para a vida. Mas devemos trabalhar para viver e não viver para trabalhar.
Livre-se de ser um viciado em trabalho! Tenha tempo para si mesmo, não admita a falência de sua vida.

Muitos fazem seguro da casa e do carro. Se protegem contra assaltos e acidentes, mas se esquecem de proteger sua emoção contra estresse e os problemas da vida. Você percebe o quanto seus problemas roubam sua alegria e paciência?
Sem proteger a emoção, alcançar uma vida feliz é uma ilusão. Como fazer isso?
Faça uma avaliação de sua qualidade de vida!

Quem é exigente com a qualidade dos produtos, mas não com a sua qualidade de vida, trai a sua própria felicidade...

-Sintomas psíquicos:
Cansaço exagerado; pensamento acelerado; insônia; excesso de sono; esquecimento; desmotivação, desânimo; diminuição do prazer sexual; baixa auto-estima; medo; perda do prazer de viver; tristeza ou humor deprimido; falta de concentração; sofrimento por antecipação; angústia (ansiedade+aperto no peito); agressividade; sentimento de culpa; solidão; idéia de desistir da vida;

-Sintomas psicossomáticos:
Dor de cabeça; falta de ar; tontura; taquicardia; nó na garganta; aperto no peito; dores musculares; coceira; gastrite; hipertensão quando está tenso; diarréia quando está tenso; aumento do apetite; diminuição do apetite; excesso de suor; choro ou vontade de chorar; mãos frias e úmidas; queda de cabelo;

Se você apresenta diversos sintomas, não se desespere. Você pode superar seus conflitos e se tornar mais rico e experiente. O padrão de classificação da qualidade de vida é flexível. Ele depende do tipo, quantidade e frequência dos sintomas.
Procure cuidar de sua qualidade de vida, você merece. Faça de sua vida uma linda história de amor e não de terror.

Mudar de planeta não é possível!
Viver como ermitão isolado do mundo não adiantará, pois levaremos nossos problemas aonde formos. Refugiar-se no álcool e nas drogas, como muitos jovens fazem, só expande a miséria e destrói a vida. Se esconder, como muitos adultos, atrás da conta bancária e do status social e fingir que nada está acontecendo, é fugir da realidade.
Vivemos num mundo complicado. Mas não tente fugir dele. É nele que devemos nos realizar, ser felizes e saudáveis.

A luz só é bela quando acesa na escuridão!

Talvez haja algum desconforto ao depararmos com nossa realidade e há, basta apenas encararmos de frente os problemas. Mas nos alegraremos ao usar as 10 leis da psicologia para conquistarmos uma vida feliz.
Com elas podemos encontrar alegria na dor, esperança na tempestade, segurança nas tormentas. Podemos aprender a cantarolar, brincar, viver a vida com paixão e prazer. Basta querer!!!

PRESTE ATENÇÃO: Nao há milagre para transformar a personalidade, mas muito treino. Cada lei só será útil se sair da leitura dos livros ou da internet para ser impressa nas páginas do seu coração.
TREINE... SEMPRE... INSISTA!!! As leis não anulam a necessidade de um tratamento, quando esse for necessário. Se persistir os sintomas, procure um médico especializado, você pode estar mesmo doente. Mas sua prática previne e contribui para a resolução dos transtornos psíquicos.
O maior objetivo das leis para conquistar uma vida feliz, não é tratar de doenças, mas abrir as janelas da sua inteligência. Que janelas? As janelas que arejam seu potencial intelectual e sua capacidade de amar a vida e tudo que a promove, boas ou más.

1ªLEI;

- CONTEMPLAR O BELO!

É nas coisas simples e anônimas que se encontram os maiores tesouros da emoção...

Todas as pessoas devem sentir-se bonitas. Não seja escravo do padrão de beleza da mídia. Diga diariamente: eu sou bonito(a)! Pois o feio e o belo são relativos. Beleza está nos olhos de quem contempla...
Contemplar o belo é colocar combustível na felicidade. Cuide de plantas. Escreva poesias. Role no tapete com as crianças. Valorize as coisas que são aparentemente insignificantes. Escreva cartas ou e-mails para os amigos. Descubra os filhos. Explore o mundo dos seus pais. Fique dez minutos por dia em silêncio contemplativo. Falar da felicidade sem contemplar o belo é cair no vazio.

2ª LEI
- SONO REPARADOR!
Os inimigos que não perdoamos dormirão em nossa cama e perturbarão o nosso sono...

O sono começa durante o dia. Não carregue o mundo nas costas. Filtre os problemas. Trabalhe com alegria. Faça leituras agradáveis. Não se alimente uma hora antes de se deitar. Evite ligar a TV ou o computador meia hora antes de dormir.
O que fazer quando há insônia? Procure relaxar. Se não conseguir, levante-se, pois a insônia rebelde odeia a cama. Leia algo maçante, serve até bula de remédio. Depois relaxe e vá para a cama, e se a insônia persistir por alguns dias, procure um médico. A insônia leva a qualidade de vida ao caos.

3ªLEI
- FAZER COISAS FORA DA AGENDA!
Todos têm uma criança alegre dentro de si, mas poucos a deixam viver...

Faça coisas que você normalmente não faz. Cumprimente as pessoas simples, como o porteiro do prédio ou seu visinho. Surpreenda seus amigos com atos inusitados. Ande por ares nunca antes respirados. Passe um fim de semana em lugares novos.
Dê flores ou um presente em datas inesperadas ás pessoas que você ama. Faça ligações para elas no meio da tarde e pergunte como você poderia torná-las mais felizes. Fazer coisas fora da agenda é libertar a criança que há dentro de você. Os que não vivem essa lei dançam a valsa da vida com as duas pernas engessadas...

4ªLEI
-EXERCÍCIOS FÍSICOS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
Todos fecham seus olhos quando morrem, mas nem todos enxergam quando estão vivos...

Não faça exercícios pesados e irregulares, pois eles estressam o cérebro e o levam a interpretar que sua vida está em perigo, gerando desconforto.
Os exercícios físicos devem ser feitos com disciplina e regularidade, pelo menos três vezes por semana. Eles devem namorar o prazer e não o sofrimento, caso contrário, você se divorciará deles. Pratique esportes, hidroginástica, caminhadas. Os exercícios físicos oxigenam o corpo e animam o intelecto.

5ªLEI
- GERENCIAR A EMOÇÃO!
O maior carrasco do homem é ele mesmo, e o mais injusto dos homens é aquele que não reconhece isso...

Se você fugir de suas dores emocionais, elas se tornarão um leão agressivo. Se enfrentá-las, elas se tornsformarão num animal de estimação. Critique, no silêncio da sua mente, cada sofrimento. Não faça da sua emoção uma lata de lixo dos seus problemas. Proteja-se. Pense antes de reagir diante das ofensas.
Governe sua emoção para ter esperança, brindar a vida e contemplar o belo. Mas não esqueça que lhe dou os tijolos, mas só você poderá edificar. Lhe dou o caminho, mas só você caminhar nele...
Não aceite pensamentos negativos, nem acumule mágoas. Aceite o bem, pense o bem, faça o bem!

6ªLEI
- GERENCIAR OS PENSAMENTOS!
Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável...

O pensamento pode se tornar um grande vilão da qualidade de vida e da felicidade de três formas: Pensamento negativo, pensamento acelerado e o sofrimento por antecipação.

Qual o resultado de se pensar tanto?
Uma fadiga descomunal.

-Vire a mesa dos seu pensamentos, critique cada pensamento negativo nos primeiros 5 segundos que produzi-lo(mentalmente) para evitar o registro doentio;
-Faça microrrelaxamentos para desacelerar o pensamento no trabalho, no trânsito, em casa;
-Pratique o silêncio contemplativo, mude sua agenda e desenvolva a inteligência espiritual para enriquecer os pensamentos.
MAS NÃO ESQUEÇA: Só você pode escrever a sua história...

7ªLEI
- PROTEGER OS SOLOS DA MEMÓRIA!
Todos querem o perfume das flores mas poucos sujam as suas mãos para cultivá-las...

É necessário reeditar o filme do seu inconsciente, sobrepondo novas experiências sobre as antigas, assim apagaremos os traumas já registrados. Eis o maior desafio da inteligência!
É necessário "criticar" diariamente as imagens doentias (pensamentos negativos) da memória que nos controlam. É necessário também "não pedir" mas "determinar" ser alegre, ousado, seguro, saudável. Essas ferramentas reurbanizam as favelas do medo, do ódio, da autopunição e nos libertam.
Fale em voz alta, várias vezes ao dia: Eu sou alegre! Eu sou ousado! Eu sou capaz! Eu sou...

8ªLEI
- TRABALHAR PERDAS E FRUSTRAÇÕES!
Ser feliz não é um acaso do destino, mas uma conquista existencial...

Devemos ter consciência de que há perdas e frustrações inevitáveis. Aliás, as maiores decepções são geradas pelas pessoas que mais amamos. Por isso, se você quiser uma família perfeita, amigos que não o frustrem e colegas de trabalho superagradáveis, é melhor você morar na Lua.
Se, por estar frustrado consigo mesmo e com as pessoas, você se isolar socialmente, sua solidão será insuportável. Traga sempre à memória que os fortes são tolerantes; os fracos, rígidos. Os fortes compreendem; os fracos julgam. Quando achar que não deve reagir, é aí que você reage.

9ªLEI
-SER EMPREENDEDOR!
Uma pessoa inteligente aprende com seus erros, uma pessoa sábia aprende com os erros dos outros...

Se quiser ter sucesso emocional, profissional e social, você precisa ser um empreendedor. Você errará diversas vezes, mas esse é o preço da conquista. Não há vitórias sem derrotas e nem pódio sem labuta.
Anime-se! Tenha metas. Faça o que ninguém fez. Sonhe muito, sonhe alto, mas mantenha seus pés na terra. Valorize seus estudo. Ame sua escola. Crie oportunidades. Ao criá-las, não tenha medo de falhar. Se falhar, não tenha medo de chorar. Se chorar, repense a vida mas não recue, siga em frente novamente.

10ªLEI
-INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL!
Os maiores enigmas do universo se escondem dentro de cada ser humano...

Embora haja radicalismos e intolerância religiosa que depõem contra a inteligência, procurar o Pai Superior, o que você acredita, conhecê-lo e amá-lo é um ato inteligentíssimo. O amor do ser humano pelo Autor da vida produz força na fragilidade, consolo nas tempestades e segurança no caos.
ACREDITE!

A vida nã precisa ser tão complicada quanto insistimos em torná-la. A simples decisão de não se agarrar aos problemas pode melhorar - e muito - nossas vidas. Basta apenas você decidir e fazer acontecer!

Informações retiradas do livro DEZ LEIS PARA SER FELIZ de Augusto Cury. Editora: Sextante.

Dicas de leitura:
- A VIDA É BELA - Dominique Glocheux;
Este pequeno manual vai segurar sua mão e levar você para um passeio dentro de si mesmo. Ele vai despertar idéias, sentimentos e desejos que estão adormecidos.
- NÃO LEVE A VIDA TÃO A SÉRIO - Hugh Prather;
Ele nos mostra, com humor e clareza, os dificuldades do dia-a-dia e nos dá ferramentas para contorná-las, mudando o que há de mais importante na vida: nossa atitude mental. Baseado em histórias reais.

AGORA É SUA VEZ... PRATIQUE AS DEZ LEIS E SEJA FELIZ!!!
Até a próxima!