Vivemos num universo cheio de mistérios. Há bilhões de galáxias com inúmeros segredos.A vida humana é o maior mistério da existência, só não se encanta com ela quem nunca a explorou. Todavia, se compararmos a personalidade humana com uma grande casa, a maioria das pessoas não conhecem nem mesmo a sala de visitas do seu próprio ser. Até onde você se conhece?
Apesar da grandeza da vida, o ser humano não cuida carinhosamente dela. Alguns só procuram mudar seu estilo de vida quando sofrem um enfarte. Outros só pensam em equipar sua inteligência quando já estão profissionalmente superados.
Muitos adultos só detectam que são infelizes e ansiosos quando perdem as pessoas que mais amam. E a situação dos jovens? É pior. Geralmente, eles só reconhecem que são frustrados quando olham para trás e vêem seus mais belos sonhos destruídos.
O QUE É SER FELIZ?
A vida é uma grande universidade, mas pouco ensina a quem não sabe ser um aluno...
Ser feliz não é ter uma vida isenta de perdas e frustrações. É ser alegre, mesmo se vier a chorar. É viver intensamente, mesmo no leito de um hospital. É nunca deixar de sonhar, mesmo se tiver pesadelos. É dialogar consigo mesmo, ainda que a solidão o cerque.
É sempre ser jóvem, mesmo se os cabelos embranquecerem....É transformar os erros em lições de vida.
Ser feliz é extrair das pequenas coisas grandes emoções. É encontrar todos dias motivos para sorrir, mesmo se não existirem grandes fatos. É rir de suas próprias tolices.
É não desistir de quem se ama, mesmo se houver decepções. É ter amigos para repartir lágrimas e dividir as alegrias. É ser um amigo do dia e um amante do sono. É agradecer ao Pai Superior pelo espetáculo da vida...Quais dessas características você possui?
Quem conquista uma vida feliz são os que alcançam qualidade de vida no palco da alma. Os que se libertam do cárcere do medo. Os que superam a ansiedade, vencem o mau humor, transcendem os seus traumas. São os que aprendem a velejar nas águas da emoção.
Os nossos maiores problemas não estão nos obstáculos do caminho, mas na escolha da direção errada...
O dinheiro pode nos dar conforto e segurança, mas ele não compra uma vida feliz. O dinheiro compra bens materiais, compra a cama, mas não o sono. Compra bajuladores, mas não amigos verdadeiros. Compra o bilhete da festa mas não a alegria. Compra o presente, mas não compra o amor. Paga a mensalidade da escola, mas não produz a arte de pensar.
Precisamos conquistar aquilo que o dinheiro não compra. Caso contrário, seremos miseráveis, ainda que milionários.
O sucesso no trabalho, na escola, na realização das metas é fundamental para a qualidade de vida. Mas a fama que acompanha o sucesso produz os aplausos, mas não a alegria, produz o assédio, mas não elimina a solidão.
A fama pode se tornar uma armadilha para uma vida feliz, pois evapora a simplicidade, esmaga a sensibilidade, invade a privacidade. Há muitos famosos tristes e deprimidos.
Lute pelo sucesso e não pela fama. Se a fama vier, dê pouca importância a ela.
Você está preparado apenas para as vitórias ou também para as derrotas?
Pense nisso!
O homem sempre amou o poder, mas o poder não produz uma vida feliz. Uma pessoa pode dirigir uma nação ou uma empresa com habilidade, mas pode não ter nenhuma competência para governar sua emoção.
O seu maior desafio na vida não é liderar a Terra, mas seu próprio ser!
Trabalhar com alegria, dedicação e criatividade é um bálsamo para a vida. Mas devemos trabalhar para viver e não viver para trabalhar.
Livre-se de ser um viciado em trabalho! Tenha tempo para si mesmo, não admita a falência de sua vida.
Muitos fazem seguro da casa e do carro. Se protegem contra assaltos e acidentes, mas se esquecem de proteger sua emoção contra estresse e os problemas da vida. Você percebe o quanto seus problemas roubam sua alegria e paciência?
Sem proteger a emoção, alcançar uma vida feliz é uma ilusão. Como fazer isso?
Faça uma avaliação de sua qualidade de vida!
Quem é exigente com a qualidade dos produtos, mas não com a sua qualidade de vida, trai a sua própria felicidade...
-Sintomas psíquicos:
Cansaço exagerado; pensamento acelerado; insônia; excesso de sono; esquecimento; desmotivação, desânimo; diminuição do prazer sexual; baixa auto-estima; medo; perda do prazer de viver; tristeza ou humor deprimido; falta de concentração; sofrimento por antecipação; angústia (ansiedade+aperto no peito); agressividade; sentimento de culpa; solidão; idéia de desistir da vida;
-Sintomas psicossomáticos:
Dor de cabeça; falta de ar; tontura; taquicardia; nó na garganta; aperto no peito; dores musculares; coceira; gastrite; hipertensão quando está tenso; diarréia quando está tenso; aumento do apetite; diminuição do apetite; excesso de suor; choro ou vontade de chorar; mãos frias e úmidas; queda de cabelo;
Se você apresenta diversos sintomas, não se desespere. Você pode superar seus conflitos e se tornar mais rico e experiente. O padrão de classificação da qualidade de vida é flexível. Ele depende do tipo, quantidade e frequência dos sintomas.
Procure cuidar de sua qualidade de vida, você merece. Faça de sua vida uma linda história de amor e não de terror.
Mudar de planeta não é possível!
Viver como ermitão isolado do mundo não adiantará, pois levaremos nossos problemas aonde formos. Refugiar-se no álcool e nas drogas, como muitos jovens fazem, só expande a miséria e destrói a vida. Se esconder, como muitos adultos, atrás da conta bancária e do status social e fingir que nada está acontecendo, é fugir da realidade.
Vivemos num mundo complicado. Mas não tente fugir dele. É nele que devemos nos realizar, ser felizes e saudáveis.
A luz só é bela quando acesa na escuridão!
Talvez haja algum desconforto ao depararmos com nossa realidade e há, basta apenas encararmos de frente os problemas. Mas nos alegraremos ao usar as 10 leis da psicologia para conquistarmos uma vida feliz.
Com elas podemos encontrar alegria na dor, esperança na tempestade, segurança nas tormentas. Podemos aprender a cantarolar, brincar, viver a vida com paixão e prazer. Basta querer!!!
PRESTE ATENÇÃO: Nao há milagre para transformar a personalidade, mas muito treino. Cada lei só será útil se sair da leitura dos livros ou da internet para ser impressa nas páginas do seu coração.
TREINE... SEMPRE... INSISTA!!! As leis não anulam a necessidade de um tratamento, quando esse for necessário. Se persistir os sintomas, procure um médico especializado, você pode estar mesmo doente. Mas sua prática previne e contribui para a resolução dos transtornos psíquicos.
O maior objetivo das leis para conquistar uma vida feliz, não é tratar de doenças, mas abrir as janelas da sua inteligência. Que janelas? As janelas que arejam seu potencial intelectual e sua capacidade de amar a vida e tudo que a promove, boas ou más.
1ªLEI;
- CONTEMPLAR O BELO!
É nas coisas simples e anônimas que se encontram os maiores tesouros da emoção...
É nas coisas simples e anônimas que se encontram os maiores tesouros da emoção...
Todas as pessoas devem sentir-se bonitas. Não seja escravo do padrão de beleza da mídia. Diga diariamente: eu sou bonito(a)! Pois o feio e o belo são relativos. Beleza está nos olhos de quem contempla...
Contemplar o belo é colocar combustível na felicidade. Cuide de plantas. Escreva poesias. Role no tapete com as crianças. Valorize as coisas que são aparentemente insignificantes. Escreva cartas ou e-mails para os amigos. Descubra os filhos. Explore o mundo dos seus pais. Fique dez minutos por dia em silêncio contemplativo. Falar da felicidade sem contemplar o belo é cair no vazio.
2ª LEI
- SONO REPARADOR!
Os inimigos que não perdoamos dormirão em nossa cama e perturbarão o nosso sono...
O sono começa durante o dia. Não carregue o mundo nas costas. Filtre os problemas. Trabalhe com alegria. Faça leituras agradáveis. Não se alimente uma hora antes de se deitar. Evite ligar a TV ou o computador meia hora antes de dormir.
O que fazer quando há insônia? Procure relaxar. Se não conseguir, levante-se, pois a insônia rebelde odeia a cama. Leia algo maçante, serve até bula de remédio. Depois relaxe e vá para a cama, e se a insônia persistir por alguns dias, procure um médico. A insônia leva a qualidade de vida ao caos.
3ªLEI
- FAZER COISAS FORA DA AGENDA!
Todos têm uma criança alegre dentro de si, mas poucos a deixam viver...
Faça coisas que você normalmente não faz. Cumprimente as pessoas simples, como o porteiro do prédio ou seu visinho. Surpreenda seus amigos com atos inusitados. Ande por ares nunca antes respirados. Passe um fim de semana em lugares novos.
Dê flores ou um presente em datas inesperadas ás pessoas que você ama. Faça ligações para elas no meio da tarde e pergunte como você poderia torná-las mais felizes. Fazer coisas fora da agenda é libertar a criança que há dentro de você. Os que não vivem essa lei dançam a valsa da vida com as duas pernas engessadas...
4ªLEI
-EXERCÍCIOS FÍSICOS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
Todos fecham seus olhos quando morrem, mas nem todos enxergam quando estão vivos...
Não faça exercícios pesados e irregulares, pois eles estressam o cérebro e o levam a interpretar que sua vida está em perigo, gerando desconforto.
Os exercícios físicos devem ser feitos com disciplina e regularidade, pelo menos três vezes por semana. Eles devem namorar o prazer e não o sofrimento, caso contrário, você se divorciará deles. Pratique esportes, hidroginástica, caminhadas. Os exercícios físicos oxigenam o corpo e animam o intelecto.
5ªLEI- GERENCIAR A EMOÇÃO!
O maior carrasco do homem é ele mesmo, e o mais injusto dos homens é aquele que não reconhece isso...
Se você fugir de suas dores emocionais, elas se tornarão um leão agressivo. Se enfrentá-las, elas se tornsformarão num animal de estimação. Critique, no silêncio da sua mente, cada sofrimento. Não faça da sua emoção uma lata de lixo dos seus problemas. Proteja-se. Pense antes de reagir diante das ofensas.
Governe sua emoção para ter esperança, brindar a vida e contemplar o belo. Mas não esqueça que lhe dou os tijolos, mas só você poderá edificar. Lhe dou o caminho, mas só você caminhar nele...
Não aceite pensamentos negativos, nem acumule mágoas. Aceite o bem, pense o bem, faça o bem!
6ªLEI
- GERENCIAR OS PENSAMENTOS!
Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável...
O pensamento pode se tornar um grande vilão da qualidade de vida e da felicidade de três formas: Pensamento negativo, pensamento acelerado e o sofrimento por antecipação.
Qual o resultado de se pensar tanto?
Uma fadiga descomunal.
-Vire a mesa dos seu pensamentos, critique cada pensamento negativo nos primeiros 5 segundos que produzi-lo(mentalmente) para evitar o registro doentio;
-Faça microrrelaxamentos para desacelerar o pensamento no trabalho, no trânsito, em casa;
-Pratique o silêncio contemplativo, mude sua agenda e desenvolva a inteligência espiritual para enriquecer os pensamentos.
MAS NÃO ESQUEÇA: Só você pode escrever a sua história...
7ªLEI- PROTEGER OS SOLOS DA MEMÓRIA!
Todos querem o perfume das flores mas poucos sujam as suas mãos para cultivá-las...
É necessário reeditar o filme do seu inconsciente, sobrepondo novas experiências sobre as antigas, assim apagaremos os traumas já registrados. Eis o maior desafio da inteligência!
É necessário "criticar" diariamente as imagens doentias (pensamentos negativos) da memória que nos controlam. É necessário também "não pedir" mas "determinar" ser alegre, ousado, seguro, saudável. Essas ferramentas reurbanizam as favelas do medo, do ódio, da autopunição e nos libertam.
Fale em voz alta, várias vezes ao dia: Eu sou alegre! Eu sou ousado! Eu sou capaz! Eu sou...
8ªLEI
- TRABALHAR PERDAS E FRUSTRAÇÕES!
Ser feliz não é um acaso do destino, mas uma conquista existencial...
Devemos ter consciência de que há perdas e frustrações inevitáveis. Aliás, as maiores decepções são geradas pelas pessoas que mais amamos. Por isso, se você quiser uma família perfeita, amigos que não o frustrem e colegas de trabalho superagradáveis, é melhor você morar na Lua.
Se, por estar frustrado consigo mesmo e com as pessoas, você se isolar socialmente, sua solidão será insuportável. Traga sempre à memória que os fortes são tolerantes; os fracos, rígidos. Os fortes compreendem; os fracos julgam. Quando achar que não deve reagir, é aí que você reage.
9ªLEI
-SER EMPREENDEDOR!
Uma pessoa inteligente aprende com seus erros, uma pessoa sábia aprende com os erros dos outros...
Se quiser ter sucesso emocional, profissional e social, você precisa ser um empreendedor. Você errará diversas vezes, mas esse é o preço da conquista. Não há vitórias sem derrotas e nem pódio sem labuta.
Anime-se! Tenha metas. Faça o que ninguém fez. Sonhe muito, sonhe alto, mas mantenha seus pés na terra. Valorize seus estudo. Ame sua escola. Crie oportunidades. Ao criá-las, não tenha medo de falhar. Se falhar, não tenha medo de chorar. Se chorar, repense a vida mas não recue, siga em frente novamente.
10ªLEI
-INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL!
Os maiores enigmas do universo se escondem dentro de cada ser humano...
Embora haja radicalismos e intolerância religiosa que depõem contra a inteligência, procurar o Pai Superior, o que você acredita, conhecê-lo e amá-lo é um ato inteligentíssimo. O amor do ser humano pelo Autor da vida produz força na fragilidade, consolo nas tempestades e segurança no caos.
ACREDITE!
A vida nã precisa ser tão complicada quanto insistimos em torná-la. A simples decisão de não se agarrar aos problemas pode melhorar - e muito - nossas vidas. Basta apenas você decidir e fazer acontecer!
Informações retiradas do livro DEZ LEIS PARA SER FELIZ de Augusto Cury. Editora: Sextante.
Dicas de leitura:
- A VIDA É BELA - Dominique Glocheux;
Este pequeno manual vai segurar sua mão e levar você para um passeio dentro de si mesmo. Ele vai despertar idéias, sentimentos e desejos que estão adormecidos.
- NÃO LEVE A VIDA TÃO A SÉRIO - Hugh Prather;
Ele nos mostra, com humor e clareza, os dificuldades do dia-a-dia e nos dá ferramentas para contorná-las, mudando o que há de mais importante na vida: nossa atitude mental. Baseado em histórias reais.
AGORA É SUA VEZ... PRATIQUE AS DEZ LEIS E SEJA FELIZ!!!
Até a próxima!
